篮球防守(篮球防守技术包括哪些内容)
篮球防守(篮球防守技术包括哪些内容)
本篇文章给大家谈谈篮球防守,以及打篮球要怎么防守和进攻的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站！
篮球防守方只能用身体依靠对方，用手只能触碰篮球，只要不是用手先触碰篮球，就是犯规！
全面防守，单面防守，防变向防守，贴身防守。
单面防守是两脚伸开略比肩宽，重心放底，两腿微曲，下半身的动作就与全面防守动作一样，区别在于手臂的动作，而是主要重点防守左右两边的其中一边，以防守人左边为主要防守方向为例，左手伸展开，右手就根据进攻对手的动作而灵活做动作，这一防守动作的动作子的优点在于能更灵活的根据进攻对手的进攻而进行防守。
注意事项
如果是防守射手球员，记得手一定要放在投篮路线上，这样球一拿起来，很容易就可以拍掉，阻止对方投篮。
如果知道盖不到或拍不到球，那可以将双掌合起来，去遮投篮者的视线。
好的防守不一定要盖火锅或抢断球，好的防守是能够有效降低对手得分，或者令对方很难接到球也很难出手投篮。
以上内容参考 -篮球防守技术
篮球防守球员是否可以主动发力这个问题不能一概而论，按照篮球比赛的裁判规则，防守发力是否犯规需要看是否侵犯圆柱体，在这个基础上讨论是否可以主动发力的问题才有意义。
1、如果进攻方在侵犯了防守队员合法防守位置的时候不能主动发力，举例来说就是进攻球员发力的时候不能沉肩、不能横肘，不能侵犯防守队员的圆柱体。
2、如果防守球员建立了合法防守位置的时候，即便只是一瞬间建立了合法防守位置，进攻队员也要躲避防守队员或者停止进攻动作。在这个情况下，发生身体接触，进攻方很大可能被裁判进攻犯规。掌握了防守技巧的队员，在这个情况下倒地后，基本都会被吹进攻犯规。
篮球比赛鼓励身体对抗，鼓励用力量为防守、进攻创造更有利的条件。在规则允许的范围内，合理发力能让比赛水平更高，让比赛更精彩。不合法或者不合理的发力，不但会让自己打比赛吃力，还会增加彼此受伤的风险，甚至引发不必要的争执和冲突。
篮球防守犯规，有防守犯规，是指用手拦住防守队员，在防守状态下用手接触对方，或者阻碍其行动，帮助防守队员来防守对手的动作拉人，干扰对方队员移动而发生的身体接触
防守的意义
防守(Defense)对手是防守队员合理利用脚步移动和手臂动作，积极抢占有利位置，阻止和破坏对手的进攻，以夺取球为目的所采取的各种专门动作的总称。 懂篮球的人一定知道篮球有两种防守方式:一种是盯人防守，另一种则是联防。
防守的三个基本要素
限制持球人的突破﹑干扰对手的投篮﹑抢防守篮板。
第一条防守基本要素就是限制人的突破。这是指防守队员不借助队友的协防，靠自己单独的防守来限制对手的突破。我们所说的限制的意思就是不让持球人运球突破过掉自己。对于防守持球人的球员来说，这个任务是非常艰巨的。这一点要求和大家通常所熟知的防守理念有很大的差别;
第二个基本要素是干扰对手的投篮。因为不被干扰得投篮命中率远远高于受干扰的篮球命中率，尽量去干扰对手的投篮将会很大程度上改善我们的防守;
第三个基本要素在于控制后场篮板。抢到后场篮板有两个
作用;
第一、防守控制后场篮板意味着对手的这一次进攻球员以失败告终。
第二、球队会赢得一次进攻球权，可以下快攻。
防守六大原则
1基本原则：
①总是迅速回撤到球线
②干扰所有的投篮
③人球兼顾
④在前防守对方向靠近篮筐方向的传球
⑤允许对方向远离篮筐的方向传球
⑥弱侧防守球员的位置要尽量靠近持球人，同时又能保证自己可以阻断或干扰到持球人传给自己防守的进攻球员的传球
⑦绕前防守3秒区内的.对方球员
⑧对于优势明显的所有地位进攻，都进行夹击
⑨尽量去封盖，而不是制造进攻方的撞人犯规
⑩只有在对手有上篮威胁的时候进行协防。
2低位防守的原则：
①通过身体接触或在前防守，迫使低位的进攻球员离开低位进攻的位置
②绕前防守3秒区内的对方球员。
3防突破的原则：
①迫使运球者往中路突破，那里已经有站好位置的弱侧防守同伴
②用不犯规的方式来将对手的突破限制在距离篮筐2.4米外的区域。
③尽量迫使对方突破的球员使用跑投的方式来投篮，而不是急停跳投。
4防守有球掩护的原则：
限制突破是第一要务。防守掩护者的球员要在自己和掩护者之间空出一定距离。防守持球着的球员要从掩护下方空出的地方穿过，阻止持球人的突破。有必要的话可以换防。一旦换防，要注意绕前防守往篮下空切的进攻球员，同时注意控制持球人的突破。
5防守无球掩护的原则：
①防守空切人的球员要从掩护的有球侧挤过或者穿过，除非防守者判断出空切人准备使用闪切的方式。
②防守掩护者的球员要在自己和掩护者之间空出一段距离，方便队友穿过，但马上就要迅速回位来防守自己的球员。
③只有在十分危险的情况下才能换防。
6全场防守的原则：
①在对方界外发球的进攻球权中，使用四分之三场的对球施压防守策略。
②根据指导来使用包夹策略
总结
关于篮球防守,篮球防守的基本知识和规则介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 如果你还想知道更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
