c罗这么壮才80公斤(c罗这么壮才80公斤吗)
c罗这么壮才80公斤(c罗这么壮才80公斤吗)
c罗的体重确实是80公斤。
c罗看上去非常壮，但是身体50%是肌肉。他全身仅有7%的脂肪，而在他这个年龄的职业足球运动员的平均脂肪是10%，另外他身体50%部分是肌肉也远远高于职业球员平均46%的水平。
C罗除了偶尔的应酬外，常年严格遵守健康的饮食习惯，并且保持高强度的锻炼。C罗在赛后直接前往游泳池运动，以便恢复体能。正是这些规律的饮食和锻炼使得他看上去很壮，但体重不高。
C罗的饮食锻炼方法
在饮食上，C罗少食多餐，每餐间隔2到4个小时一天约6餐，食物和水都是避开高糖分的。首先要保证有8小时的睡眠，每餐都是比较清淡，都是吃面、鸡肉、牛奶、水果、蔬菜等富含蛋白质、维生素、碳水化合物等底卡洛里的食物。
训练上，C罗每天要练习3至4小时，来确保身体的低脂肪水平，分阶段地有氧运动半小时；高强度地练习短跑；还要技术和战术练习；每周除了训练还有锻炼健身计划。
以上内容参考-C罗
*-惊！C罗体检数据曝光：身体50%是肌肉
克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（Cristiano Ronaldo）身高185cm， 体重80kg。C罗出道于里斯本竞技。2003年，加盟英超曼联，期间获得了英格兰足球超级联赛*、欧洲*联赛*、世俱杯*等十个赛事*。囊获了英超*射手、欧冠*射手、英格兰足球先生、世界足球先生、金球奖、欧洲金靴奖等个人荣誉 。2009年6月，C罗以身价9600万欧元转会至西甲皇马。前四赛季在199场比赛中201个进球49次助攻，以场均1.01球的进球率成为皇马历史上进球率*的球员。
克里斯蒂亚诺-罗纳尔多简称“C罗”，身高185CM，体重80kg，1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔，现在效力于
克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·多斯·桑托斯·阿维罗（Cristiano Ronaldo dos Santos Aveiro），简称“C罗”，1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔，葡萄牙职业足球运动员，司职边锋、中锋，效力于意大利尤文图斯足球俱乐部，并身兼葡萄牙国家男子足球队队长。
C罗已5次获得金球奖、3次获得世界足球先生、4次获得欧洲金靴奖、7次获得欧冠*射手等个人荣誉。
克里斯蒂亚诺•罗纳尔多，简称C罗。官方数据身高187CM，体重80KG。
加雷斯•贝尔，简称贝尔。官方数据身高185CM，体重81.8KG。
所以C罗比贝尔高。
2022年中超联赛对阵时间表
1、4月15日，山东泰山VS大邱FC.
2、4月18日，浦和红钻VS山东泰山。
3、4月21日，山东泰山VS狮城水手。
4、4月24日，狮城水手VS山东泰山。
5、4月27日，大邱FCVS山东泰山。
6、4月30日，山东泰山VS浦和红钻。
7、4月16日，上海海港VS神户胜利船。
8、4月19日，清莱联VS上海海港。
9、4月22日，上海海港VS杰志。
10、4月25日，杰志VS上海海港。
相关安排
2022赛季中超第一阶段采取赛会制，在辽宁省大连市、海南省海口市、广东省梅州市三个赛区举行。
2022赛季中超揭幕战于2022年6月3日海南省海口市五源河体育场举行，山东泰山对阵浙江队，中超联赛*在海南举办。2022年8月5日第11轮起，2022赛季中超开始恢复主客场制。2022赛季中超将于2022年12月17日落幕。
