你还不会篮球后卫跑位？这篇帮你把“脚下活儿”搓细揉透！
你还不会篮球后卫跑位？这篇帮你把“脚下活儿”搓细揉透！
篮球场上，后卫的跑位那叫一个关键！没你*跑位，那球都不知道往哪儿传，队友都是瞎忙活，不扯犊子！今天咱们就来扒扒篮球后卫跑位的“秘籍宝典”，不看你都对不起自己那双跑不停的腿。顺便给你甩点视频链接和养眼的技巧动作，保证你走位更溜，传球更骚，得分更稳。
来点干货，分阶段讲讲跑位绝活：
1. 快速变换路线，制造错位机会
跑位里忌讳“一条直线走到底”，那样防守盯死你跟玩似的。参考多场比赛后，不少*后卫喜欢“之”字形跑位，闪转腾挪，踩踩防守者的“雷区”。比如先假装往左切诱导防守，然后猛地右切后撤，这种“套路骗防”*是常用招式。不过，动作要快，节奏要变，这才带劲。
2. 利用屏障制造“掩护神技”
后卫跑位中很重要一个环节就是和队友配合掩护。晚上一堆视频里，配合掩护跑位*秘籍就是看准时机“一起起跳”，用好屏障让防守球员“盲了眼”。跑位就像跳舞，默契到位，防守直接懵圈。要是你这边跑 Position，队友那边给个“火箭助推器”，防守马上被甩开好几条街。
3. 利用“假跑”迷惑对手
这招堪称跑位里的“迷魂阵”！多数后卫会先朝一个方向冲刺，干扰防守者节奏，眼看着对手跟了上去，突然一个急停或反向跑位，瞬间甩开防守，感觉对手都在打翻了的地毯上摔跤那样吃瘪。这种假跑的艺术，是高手和新手的分水岭，百度一下“后卫假跑位教学视频”，你能看到不少大神演绎。
4. 利用空档，快准狠地找到传球点
跑位不只是自己得分，还得让你队友得着球。后卫跑位核心目标之一就是找“清爽的传球缝隙”。如果你总是跑得没节奏，传球路被挡死，那跟打地鼠一样浪费时间。训练时记住，跑位中要边看边跑，敏感嗅觉发觉空缺，快速传球，才能给整场比赛添点“花样”。
5. 用跑位掩饰投篮意图
在进攻时，后卫的跑位能大大迷惑防守者。跑位时假装往里切，实际绕出外线接球投篮，防守只能干瞪眼。用跑位姿势“演戏”，防守看你跑位像打滑，结果球飘进篮筐他们还没反应过来。这个技巧特别适合喜欢三分远射的后卫。
说了这么多，怎么学？当然得多看视频，多模仿，不然白扯。小编已经给大家搜罗了海量的篮球后卫跑位教学视频合集，保证能在家练出NBA范儿。搜索“篮球后卫正确跑位视频大全”百家号，一堆大神教学动作手把手来教，动作细节展现得一清二楚，保证你练到手抽筋也过瘾！记住，跑得快不如跑得巧，跑位像打游戏角色走位，别瞎点，点对地方才能暴击。
练习时还要注意几个细节：
★ 注意膝盖弯曲，保持重心低，灵活转移步伐
★ 手眼脚配合，随时准备接球或者突破
★ 观察防守动作，及时调整你的跑动路线
★ “跑位三分法”：横向跑、纵向切、突然反转（每个都要熟练掌握）
刚开始练时，建议跟着视频做“影子练习”，反复模仿动作流畅度，再实战中一点点运用。别急，跑位不是天天练就能成的“神”，需要在实战中揣摩、多拼才行。实战像打麻将，谁手气好谁跑得顺，重在*和耐心。
如果哪天球场上你跑位抖得跟外星人在跳广场舞一样，放心，这都是进阶必经之路。你以为跑位只靠腿快？忽悠你呢！跑位更靠脑子，一边跑一边盯着对方眼神，战术思维跟着节奏走，否则跑一场活活累死自己，也打不出漂亮配合。
——对了，顺口问一句，你知道后卫跑位里最不常用的招式是啥吗？答案给你留个悬念，等你自己练到脚软时自然会懂。
