潮人篮球后卫投三分技巧全攻略，变身神射手不再是梦！
潮人篮球后卫投三分技巧全攻略，变身神射手不再是梦！
兄dei，是不是每次看NBA那些大佬在三分线外飘飘然投篮，就想说：“哎呦我去，我也要这样嗖嗖嗖进篮！”不过，三分球投好可不是随便咔嚓一按键那么简单。今天咱们就来说说潮人篮球后卫那些投三分的秘密武器，手把手教你搞定那个三分线外的大门槛，让你也能成为下一个“神射手”，而且帅得不要不要的！
1. 站位和姿势可不是摆设，找对脚位，命中率翻倍
要说投三分最关键，脚底那点小动作先安排。后卫们，记住了！投篮姿势要稳，双脚与肩同宽，略微自然分开，保持身体重心平稳。千万别像刚起床穿拖鞋那样东倒西歪——这直接丢分！尤其是投三分的时候，膝盖稍微弯曲，身体微微前倾，准备发力的状态*。
有的小伙伴问：“蹲得太低会不会反而累啊？”嘿，蹲下去是给你接下来爆发力储备能量，不是什么丢脸的动作，别怕蹲！
2. 手型和出手动作，一个好手做音符
毫无疑问，手是投篮的灵魂伴侣。握球别太松，松了没力气，投出去就像瞎猫乱抓；太紧又会卡住手腕，不灵活。正确握球方式是掌心微微离开篮球，近乎用指尖控制，让球有种“悬浮感”。
出手时手腕要打板弯曲，前臂发力，像拉弓射箭那样，投篮弧度高点儿，别给对方拦截机会，就宛如给篮球披上一层守护神法术，飞进篮筐的概率蹭蹭上涨。
其中，投篮时的“手指扫尾”动作*是神来一笔，想象你是在轻轻戳一个气球，别愣着，要有节奏感，咔咔！
3. 腰部控制，投三分的发动机
很多新手死活搞不清楚力气从哪儿来，瞄准全靠手臂往前扔，结果人家老爷子都投进了，自己却只闻到空气。碰！其实关键在腰部的带动。吸一口气，利用腰部旋转产生动力，然后带动手臂完成投篮动作，这样你扔出去的球就有动感，有弧度，而且感觉超潇洒。
刚练的时候，有点像打太极，别怕慢，多练习腰部带动的节奏感，你能投出一种“我好像很专业”的气场。
4. 眼睛是任务指挥官，瞄准篮筐没在怕
投三分眼睛盯的位置很讲究。有人说盯篮筐，有人说盯前沿，其实，说白了你得对准“理想点”。多学习杜兰特、库里这些射手，他们投篮都喜欢定焦在篮筐的后沿一点点，这样弧线能*化利用篮圈包容。
瞄准动作要快，眼神保持专注，别被骚扰球员吓到。想象篮球是你的“竹蜻蜓”，要使劲对准目标发射！
5. 节奏感和呼吸，别投成火箭发射
三分球投得像火箭发射那样猛有点不妥——节奏很关键。投篮动作应该连贯，呼吸均匀，大腿和小腿协调配合，想象自己在跳街舞，动作流畅自然更容易进球。别一投就抖，跟打喷嚏一样，不好控制。
球场上，尤其是后卫经常需要右穿左晃，别慌，用呼吸给自己加buff，稳住心神，投篮动作做到“刚刚好”。
6. 动作重复练习，肌肉记忆才是王道
传说中的“千投成神”不是吹的。神射手成就靠的就是无数次“自虐”式训练。后卫朋友们，别抱怨，每天投篮练习，哪怕100投200投，手感才能稳定。动作要标准，尤其是出手节奏，肌肉才会记忆成习惯。
练习还要加入动态训练，比如运球后急停投篮，疲劳状态下投三分，逼自己在不同环境学会投篮，*加分。
7. 心态管理，三分线外你不是孤岛
球场上总有骚扰，气氛压得人喘不过气，这时候心理素质尤为重要。投三分不是纯技术活，也是心态活，教你一个小妙招：投球前深呼吸，想象自己投出去的球已经进了，甚至嘴角抿出个笑哈哈，逼自己放松。
对，别笑我奇葩，很多大佬都用这招调整心态—毕竟紧张时手发抖连手机都抓不好。
8. 利用假动作制造空间，投三分更轻松
潮人篮球可不光靠老实投，你还得会骗！利用突破假动作晃开防守者，给自己投三分制造充足空间。假动作可以是一次假传、假突破或者是身体左右晃动，两步变三步，让对方防守迷惑不清，心里嘀咕：“这杯茶有毒？”
空间打开了，投三分就轻松多了，不然干巴巴地对着怪兽防守，进球率自然下不去。
9. 选择合适的篮球和场地环境，装备也有讲究
别以为球和场地没关系，三分球命中率和这俩元素关系大着呢。篮球弹性和手感好的球更容易控制和出手，尤其是室内硬地篮球场，球反弹和步伐都更靠谱。
你试想在雨后泥地上投三分，估计球都舍不得飞，装了个倒钩动作结果滑倒了，这就是“现实很骨感”。选对装备，三分路上更顺畅，兄dei。
10. 多看、多模仿，学习大神动作库
最后，想变潮人篮球后卫得有资源嘛。多刷刷NBA大神打球视频，学习库里、欧文、哈登那些射手的动作细节，模仿他们的小技巧。比如库里的出手速度火箭般快，哈登的假动作层出不穷，欧文晃的人眼花缭乱。他们身上有太多值得搬运到咱们街头篮球的招式。
毕竟“活到老，学到老”，毕竟砸锅卖铁我们也得学着炫技不是？
今天的三分投篮秘籍你学到了吗？别光看文字，快操练起来，朋友圈下一场投篮视频霸屏走起！现在脑洞一个：如果篮球会说话，它会不会吐槽我们每次投篮的紧张脸？
