背羽毛球包正确姿势图,打羽毛球的正确姿势
背羽毛球包正确姿势图,打羽毛球的正确姿势
背羽毛球包有一些实用窍门。调整背带：拿到羽毛球包后，先调节背带长度。将背带调至合适长度，确保背包贴合背部，既不过紧勒人，也不过松导致背包晃动。一般来说，背带应能让包的重心落在背部中下方，减轻肩部压力。合理装包：装包也影响背负体验。
1、单打接发球准备姿势：以右手握拍为例，通常是左脚在前，右脚在后，侧身对网，重心放在前脚上，膝关节微曲，后脚跟稍提起，收腹含胸，注视对方发球的动作。双打接发球准备姿势：与单打基本相同，但膝关节屈得多一些，以便能直接进行后蹬起跳。也有少数人采用右脚在前、左脚在后的准备姿势。
2、打羽毛球的正确姿势站姿：站在球场中间，两脚分开，左脚略微向前，右脚略微向后，身体重心稍微向前倾。准备姿势：将球拿在右手上，将左手伸直，手掌向上，用左手抓住球拍。击球动作：身体向前倾，并用左手推动球拍，右手提供力量，击打球。
3、打羽毛球的正确姿势，你可以这样记：活握死抠：没击球时，球拍要握得灵活点，能转动；击球时呢，手指就得抠紧球拍，特别是食指和拇指，击球动作得干脆，线路要明确。长挥短抖：打长球或杀球时，肩膀和胳膊得完全放开，这样才有力量，还能迷惑对手。但击球那一下，线路和落点全靠手腕的抖动来控制。
4、活握死抠。在非击球的状态下，羽毛球球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便适应不同的击球动作。击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，尽可能的保证击球动作干脆、线路明确。长挥短抖。在击球时，尤其是长球和杀球时，肩膀和胳膊要完全放开，击球要有力量的保证并且大动作可以迷惑对方。
5、长球：侧身呈拉弓姿势，右手持拍者右脚在后，脚步成“丁字步”，左手持拍者反之。击球时放松手腕，手臂打直，拍面扬上。杀球及后场切球：挥拍方式与长球类似，差别在于击球时拍面朝下，切球时力道较小。
要把羽毛球包背得既稳当又轻松，可从以下几方面着手。调整背带：将背带长度调节到合适位置。过短会勒肩膀，过长则包易晃动。一般以背带能贴合肩部、包身位于背部合适高度，且手臂自然摆动时不碰撞为宜。同时，要确保两条背带长度一致，避免包身倾斜。
要使球耐打一些，大家一般采用蒸熏法或沾水法以软化羽毛，增加羽毛的韧性，这样羽毛就不容易折断，从而变得耐打一些。其实还有一种比较简单易行的好方法，就是毛巾加湿法。
准确使用肩垫，根据自己的体型，调整好两端的不同高度以及与身体接触的斜面，让肩膀放松，使琴能够既稳当又轻松的“夹好”，只有琴夹稳了，肩膀放松了，那么左手就自然而然的松了，可以轻松的完成各种技巧。
我的计划是：每天7：00起床，出去锻炼，可以跑步、骑自行车、滑板、跳绳、打羽毛球等。 上午开始学习，包括：写暑假作业、学英语、写古诗等。暑假作业要求都作对，不会的问爸爸，写的干净。英语要会读、会背，古诗描红一遍。下午计划是：学习奥数、写四二书法，奥数爸爸教我。另外我每周还学习吉他，还计划学习游泳。
做生意的人梦见和人打羽毛球，代表顺利有财利、慎防朋友背信、劫财。做生意的人梦见和女士打羽毛球，代表平顺得财利不可任意改变或冲动。梦见看别人打羽毛球，为自己添置不少新东西。只要是喜欢的，又有足够的经济能力，你都会买给自己。书籍或文化商品往往是让你花费*的项目。
