羽毛球运动员应如何增强手臂力量?羽毛球运动员可以通过哑铃弯举来增强手臂力量。在练习过程中，应避免将手臂完全伸直，以保持二头肌持续受力。尝试史瓦辛格的“21响礼炮”方法，该方法将弯举动作分为三个阶段：从完全伸直到开始弯曲的90度为第一阶段，接下来的...