羽毛球为什么是最累的运动羽毛球为什么是最累的运动1充分热身，缓解紧张。一般打比赛之前热身一定要充分，能适应场地环境*，大概的感受一下周边的灯光，有充足的热身比赛时打出来的效果肯定不一样，不容易拉伤。发球尽量发高远球。女子打羽毛球的好处1、锻...