晚上打羽毛球会影响睡眠吗1、每天晚上7点到9点打羽毛球对身体基本上没有影响。晚上适量运动有助睡眠1、晚上适量运动确实有助睡眠，具体来说有以下几点好处哦：缓解压力：适量的运动，比如跑跑步、跳跳绳，就像是给身体做了一个小小的放松SPA，能帮你缓解一天...