减肥期间能吃什么才能帮助减肥呀?1、在进行健身锻炼之前，应避免过饱或空腹状态。适当的食物选择，如香蕉和牛奶，能够提供能量，同时避免锻炼时的不适。建议在饭后40分钟至1小时进行锻炼，以确保身体有足够的能量支持训练。在减肥期间，注意合理膳食至关重要。...