打完羽毛球肩膀疼?教你预防羽毛球肩部损伤1、面对肩部损伤的威胁，我们应提前做好防护和预防工作。首先，规范技术动作是关键，学会正确的发力方式和打球技巧，避免因不当操作而伤及肩部。其次，热身不可忽视，通过拉伸和肌肉激活，提高肩关节的柔韧性和稳定性，减少...