冬季打羽毛球前该如何热身第热身动作幅度要足够，每个部位热身的幅度要由足够大，有些人由于幅度过小，在活动过一段时间过后，仍然会受伤。第也特别注意颈部，业余爱好者在做热身活动时，颈部预热一定要到位。因为很多业余爱好者平时在工作中颈椎活动就少，如果预热不...